Día Nacional de la Salud Mental Materna


Tepic, Nayarit. 04 de Mayo del 2022. Los Servicios de Salud de Nayarit conmemoran el Día Nacional de la Salud Mental Materna, que se conmemora el primer miércoles de mayo de cada año, a fin de crear conciencia para la prevención, detección y tratamiento oportuno de trastornos mentales durante el embarazo y el primer año tras el nacimiento.

Dicha conmemoración tiene este año el lema “La salud mental materna importa” y, se pretende elevar la conciencia acerca de los problemas de salud que se presentan y así más mujeres busquen ayuda y reciban tratamiento oportuno. Una de cada cuatro mujeres presentará un trastorno mental en el embarazo y / o posparto y sólo una de cada cinco recibirá un tratamiento adecuado. Los Trastornos Mentales Perinatales (TMP) repercuten no sólo en el bienestar y funcionamiento de la madre, sino también en los resultados obstétricos y neonatales, en el vínculo con el bebé y en el desarrollo de este. La ausencia de un adecuado tratamiento tiene una repercusión importante sobre la madre y / o gestante, el niño, la familia y la sociedad.

En general, las mujeres con depresión perinatal sufren de bajo estado de ánimo, ansiedad extrema, sentimientos de culpa, angustia respecto a las expectativas sociales sobre cómo debería sentirse y actuar, así como comportamientos poco saludables y de riesgo y, de no recibir tratamiento, sus hijos pueden desarrollar problemas cognitivos, conductuales y emocionales.

Entre las causas de alteración de la salud mental materna están: el cansancio; la falta de sueño; cambios hormonales; idealización de la maternidad; experiencias traumáticas pasadas; conflictos y antecedentes familiares de trastornos mentales y pérdida de un hijo.

Los SSN recomienda: Hacer ejercicio y/o un deporte con regularidad. Tener un pasatiempo creativo: escribir, pintar, tocar música, círculo de lectura, entre otros. Un buen pasatiempo nos permite reflexionar sobre nosotros mismos y el mundo. Una buena lectura nos permite aprender y reflexionar acerca de nosotros mismos y del mundo. Ejercicio Mental, Evadir contenidos que generen emociones negativas Evitar las adicciones: tabaco, alcohol, drogas, cafeína. Evitar los alimentos ricos en grasas.